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暑中お見舞い申し上げます

みなさん、こんにちは。
サテライト千代田の桐山です。

毎日、暑い日が続きますが体調を崩されていないですか?

私たちも自転車で駆け回り、タオルとうちわ、ペットボトルが必需品です。
最近は、携帯用扇風機もあるんですね。

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今回は、熱中症について少しお話しさせてください。
熱中症は、梅雨明け後の気温が高くなった、まさに今が急増します。
昨年、東京都の熱中症による救急搬送が過去5年間で最高の約8000人だったそうです。

熱中症の発生場所は、
1位、住宅等居住場所(40.6%)
2位、道路・交通施設(26.0%)

だけで全体の6割をこえています。
屋外よりも家の中で熱中症になる方が多いので、エアコンを使用して、快適なご自宅の環境を作ってください。

熱中症の予防のポイント
水分補給をしっかり、バランスの良い食事をして、睡眠をとり、無理なく運動をして身体を鍛えることです。
熱中症に限らず、規則正しい生活をすることが大切です!!
屋外に出る時は、帽子をかぶり、襟元を緩めたり、ゆったりした服を着るなど服装を工夫し、日陰などを探したり、涼しいところで休憩しながら過ごしましょう。


さて、先日、東京リハビリテーションサービスと三輪書店合同で納涼会を開催いたしました。
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普段と違う東京ドームの雰囲気。
仕事が終わった後にスタッフやスタッフの家族も交えて。飲み物が美味しかったです!

これからが夏本番。
体調管理に気をつけ、元気にのりきりましょう!
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